ভুল স্মৃতি থেকে মুক্তি পাওয়ার মনস্তাত্ত্বিক কৌশল
লাইফ স্টাইল ডেস্ক অনেকে জীবনে এমন মানুষ বা ঘটনা সঙ্গে পরিচিত হন, যাকে বা যা ভুলে যাওয়া প্রায় অসম্ভব মনে হয়। আমাদের মস্তিষ্ক স্মৃতিগুলো সংরক্ষণ করে রাখে, তাই কোনো স্মৃতি পুরোপুরি মুছে ফেলা খুব…
Category: লাইফ স্টাইল
প্রতিদিন ডিম খাওয়ার ৩০ দিনের পর ফলাফল: আপনার শরীরের জন্য কি ঘটতে পারে?
ডিম আমাদের খাদ্যতালিকায় একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এটি প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজের একটি সমৃদ্ধ উৎস, যা প্রায় প্রতিটি খাবারের সঙ্গে সহজেই মানানসই। সকালের নাস্তা থেকে শুরু করে রাতের খাবার, ডিমের ব্যবহার অত্যন্ত বহুমুখী। তবে, যদি আপনি…
প্রাচীন আয়ুর্বেদে ত্বকের সমাধান
আয়ুর্বেদিক অয়েল প্যাচ হলো প্রাচীন তেল-থেরাপির আধুনিক সংস্করণ। এটি তৈরি হয়েছে ট্রান্সডারমাল প্রযুক্তির মাধ্যমে, যা ত্বকে লাগানোর পর শরীরের উষ্ণতায় সক্রিয় হয়; কয়েক ঘণ্টা পুষ্টি সরবরাহ করে... প্রাচীন আয়ুর্বেদ শত শত বছর ধরে তেলভিত্তিক…
সকালের যেসব অভ্যাসে সুস্থ থাকতে পারে হৃদযন্ত্র
জীবনযাপন ডেস্ক সারাদিন সুস্থ ও প্রাণবন্ত থাকার চাবিকাঠি লুকিয়ে রয়েছে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরের প্রথম কয়েক ঘণ্টায়। কিন্তু আমরা অনেকেই সেই সময়টাকে ব্যস্ততায়, অবহেলায় বা ভ্রান্ত অভ্যাসে নষ্ট করে ফেলি। কেউ সকালের নাশতা…
ক্যালসিয়ামের ঘাটতি মেটাবে যেসব সবজি
জীবনযাপন ডেস্ক আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে উল্লেখযোগ্য অবদান রয়েছে ক্যালসিয়ামের। এটি হাড় ও দাঁত শক্ত করে, ক্ষয় রোধ করে। স্নায়ু, হৃৎস্পন্দন, মাংসপেশির কাজেও ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন পড়ে। বিশেষত হাড়ের যত্নে ক্যালসিয়াম একটি অপরিহার্য উপাদান। এর…