কখনও হেঁচকি হয়নি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। হেঁচকির কারণে কেবল আপনিই নন,আশপাশের মানুষজনও বিড়ম্বনায় পড়েন। সাধারণত ঝাল খাবার খেলে,দ্রুত খাবার গিলতে গেলে কিংবা কার্বনযুক্ত কোনও পানীয় খেলে হেঁচকি উঠতে শুরু করে। আবার কখনও এমনিতেও হেঁচকি হতে পারে।
অনেক সময় গ্লাসের পর গ্লাস পানি খেলেও হেঁচকি কমে না। সেক্ষেত্রে ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি চেষ্টা করতে পারেন। যেমন-
১. হেঁচকি উঠলে পানি খেয়েও যদি তা না থামে, তা হলে ১ চামচ লেবুর রসের সঙ্গে আদার কুচি মিশিয়ে খেয়ে দেখতে পারেন। অল্প সময়েই হেঁচকি কমনোর সবচেয়ে ভালো উপায় এই পদ্ধতি।
২. হেঁচকি উঠলে জিভের উপর লেবু রেখে লজেন্সের মতো চুষতে থাকুন। এতে দ্রুত হেঁচকি কমবে।
৩. হেঁচকি উঠলে এক চামচ মাখন বা চিনি রাখতে পারেন জিভের উপর। এতেও হেঁচকি কমবে।
৪. নাক চেপে ধরে পানি পান করতে পারেন।
৫. নাক–মুখ বন্ধ রেখে নিশ্বাস ফেলতে চেষ্টা করুন।
৬. গরম দুধ পান করতে পারেন।